Weight For It - Ejercicios para el suelo pélvico

Al igual que haces ejercicio para mantener la salud de tu cuerpo, también es importante hacer ejercicio para mantener la salud vaginal. Si has tenido partos vaginales o has tenido alguna pérdida de orina, fortalecer los músculos del suelo pélvico puede ayudarte a mejorar la condición de tu vagina e incluso a tener mejores orgasmos. Ahí es donde Weight For It puede ayudarte.

Weight For It es un dispositivo de entrenamiento de Kegel que te ayudará a mejorar tu suelo pélvico. Incluye 3 tapas intercambiables, cada una de un peso diferente, para que puedas modificar tu entrenamiento según tus necesidades. También incluye una rutina diaria, por lo que tendrás todo lo que necesitas para empezar a mejorar tu estado físico vaginal. Y lo mejor: es simple y fácil de incorporar a tu día.

Pero Weight For It no es solo para trabajar, ¡también es para divertirse! Con 3 velocidades de vibración y 7 patrones de pulsaciones, Weight For It también funciona como un vibrador de clítoris o vaginal.

Después de todo, ¿qué mejor manera de terminar un entrenamiento que con un pequeño capricho?

● ¡Diseñado para divertirse ahora y más tarde! Use el juguete con la tapa incluida para jugar o agregue una de las dos pesas para un entrenamiento que potencie el orgasmo. Incluye pesas de 0,8 oz./24 g y 1,2 oz./33 g.
● Se puede disfrutar con o sin control remoto inalámbrico (alcance de hasta 5 m/16,4 pies).
● 10 funciones: 3 velocidades de vibración y 7 patrones de pulsación.
● Recargable: Juguete y control remoto compatibles con cargador de repuesto PureCharge USB Cord – C.
● Silicona segura para el cuerpo fabricada sin BPA, ftalatos ni látex.
● Apto para el baño: el juguete se puede sumergir hasta 1 metro (3,28 pies) durante un máximo de 30 minutos. El control remoto no es apto para jugar en el agua.
● Tiempo de funcionamiento del juguete: 1 hora (alto) a 1,5 horas (bajo). El tiempo de funcionamiento del control remoto varía según el uso individual. Tiempo de carga del juguete: 2,5 horas. Tiempo de carga del control remoto: 2,5 horas.
● Longitud total: 6,5 pulgadas/16,5 cm. Longitud insertable: 3,5 pulgadas/8,9 cm. Circunferencia insertable: 4,25 pulgadas/10,8 cm.

Lávese las manos y lubrique el ejercitador con lubricante a base de agua antes de insertarlo. Empuje lentamente hacia la vagina pasando los músculos pubococcígeos, dejando el cordón fuera del cuerpo para facilitar su extracción. Complete su rutina de ejercicios a diario, cada mañana si es posible. Las pesas graduadas le permiten trabajar lentamente para alcanzar sus objetivos de suelo pélvico. No utilice el ejercitador durante la actividad sexual. El ejercitador se puede utilizar durante la menstruación solo junto con una toalla sanitaria; no utilice el ejercitador y el tampón al mismo tiempo.

El ejercicio
Con un ejercitador insertado:
1. Apriete los músculos del suelo pélvico.
2. Mantenga la posición durante 1 a 10 segundos.
3. Relaje completamente los músculos.

¡Eso es 1 repetición, felicitaciones!

La rutina
3 series: 10-15 repeticiones cada una
1. Repita el ejercicio de 8 a 10 veces para completar una serie.
2. Descansa durante 1 minuto.
3. Realizar 2 series más.

¡Entrenamiento completo!

Consejos para principiantes
• Pruebe primero con el peso más pesado e introdúzcalo mientras está acostado para tomar conciencia de los músculos del suelo pélvico.
• Comience con contracciones rápidas de 1 segundo y aumente gradualmente hasta llegar a contracciones de 10 segundos.
• Complete su rutina inicialmente acostado, luego intente ejercicios de pie para entrenar más la fuerza.
• Relajar completamente los músculos después de cada contracción es fundamental para completar el ejercicio correctamente. Si tiene problemas, practique la respiración con inhalaciones y exhalaciones completas y tenga en cuenta la contracción y relajación de los músculos de la parte inferior del cuerpo.

Información importante
• Se recomienda trabajar con un terapeuta de salud pélvica para ayudar a monitorear el progreso, especialmente si sus objetivos incluyen el fortalecimiento vaginal después del parto y/o controlar la incontinencia urinaria además de mejorar la sensación de los orgasmos.
• Al apretar, los músculos se contraen y se elevan. La cuerda debe moverse ligeramente hacia arriba con cada apretón. Si no lo hace al principio, siga practicando.
• Realice ejercicios con cada peso durante 4 a 6 semanas (o durante el tiempo que indique su médico) antes de pasar al siguiente. Pasar de pesos más livianos a pesos más pesados ​​ayuda a fortalecer los músculos.

● Vibrador Weight For It (tapa preinstalada)
● 2 x Tapas de peso vaginales
● Cable de carga USB